Bolesti zad
Bolesti zad jsou nejčastějšími bolestmi vůbec. Bolestmi trpí až 80% dospělé populace a problém se stal v podstatě civilizační chorobou.
Alarmujícím faktorem zůstává ale fakt že dříve bolesti zad sužovali spíše starší generace, ale nyní jimi trpí až 75% dětské populace. Bolesti zad zůstávají nejčastější příčinou pracovní neschopnosti.
Dělení:
- akutní – náhlá (< 3 měsíce)
- chronická – dlouhodobá ( > 3 měsíce)
Krční páteř
Projevy: ztuhnutí šíje a okolních svalů, bolest hlavy
Příčiny: špatné držení těla při sedu, průvan v autě (klimatizace), špatný styl plavání
Pomoc: zůstat v klidu, rozhýbání odborníkem (fyzioterapeutem)
Kříž
Velice problematická část. Hrozí buď blokáda (v lepším případě), nebo vyhřezlá ploténka (velice bolestivé).
Projevy: silná bolest v kříži
Příčiny: prochladnutí, jednostraná zátěž
Pomoc: masti, prášky proti bolesti v krajních přípanech, odborná masáž, fyzioterapeut
V případě že máte vyhřezlou ploténku, cítíte silnou bolest vystřelující do nohy a nemůžete se narovnat (houser) vyhledejte nutně odbdornou pomoc neurologa. Hrozí ochrnutí!
Postraní spojení páteře a pánve
V tomto případě se jedná obvykle pouze o blokády, kde nehrozí vážnější poškození.
Projevy: bolest asi 10cm od páteře do kyčle
Příčiny: prudký rotační pohyb pánve, při zátěži jedné dolní končetiny
Pomoc: bederní pás, fyzioterapeut, cvičení
Přechod krční páteře v hrudní
Opět se jedná nejčastěji o blokády, které nejsou tak nebezpečné jako vyhřezlé ploténky jiných partií zad.
Projevy: bolest ve střední části zad, potíže s dýcháním, píchání u srdce
Příčiny: špatný pohyb, dlouhé sezení ve špatné poloze
Pomoc: lékař, často se plete s infarktem i tak je nutno vyhledat pomoc odborného lékaře, masáž
Léčba bolestí zad
Při vyšetření vám lékař obvykle prihlédno celou páteř. Duležitými faktory jsou pro něj zakřivení páteře, napětí svalů zad a hybnost končetin.
Pokud je bolest akutní obykle vám lékař předepíše krátkodobý klid případně prášky proti bolesti. Jedná li se o chronickou bolest zad či dokonce vyhřezlou ploténku následuje léčba. Provede se rentgenový snímek páteře, odebere se krev, případně se provede CT (počítačová tomografie).
Prevence bolesti zad
Velice důležitou prevencí je naučení se správného držení těla, chůze a sedu. Může se zdát že tyto činnosti jsou samozřejmostí a že jej každý z vás bez problémů zvládá. Opak je ale pravdou a obrovské procento lidské populace neumí správně pohyb. Je proto vhodné vyhledat odborníka (nejlépe fyzioterapeuta) a poradit se s ním.
Dalšími důležitými faktory jsou správná židle a matrace. Židli můžete popřípadě úplně nahradit nafukovacím balónem.
Pro prevenci bolesti zad je velice podstatným udržovat zdravý životní režim. Složku klidovou, kdy sedíte či ležíte vhodně doplnit o pohyb(chůze, běh) či vyvážená sportovní aktivita.